«C’est une folie de haïr toutes les roses parce qu’une épine vous a piqué» Antoine de SAINT-EXUPÉRY «Là où il n’y a pas d’espoir, nous devons l’inventer» Albert CAMUS


Le désamour, c’est le pire…

« Le pire ce n’est pas ce qu’il m’a fait, le pire c’est comment les autres me regardaient après », me confie Cécile lors de notre première conversation. Dans ce cas, comme dans la plupart des situations que je rencontre, le récit traumatique ne peut pas se réduire à la description des événements bouleversants, complètement subis par le patient dans une impuissance radicale (1). C’est une évidence clinique, la personne effractée par ce qu’il lui arrive reste figée et fixée à la violence ou l’inattendu dans une émotion dont elle ne peut rien faire. L’éprouvé ainsi mis en attente construit et entretient une position victimaire responsable de la passivité. Dissociée, elle est incapable de répondre adéquatement à l’événement et remanie bien malgré elle ses habitudes relationnelles. Le rapport à soi, aux autres et au monde se redessine aux couleurs du trauma. Mais cela suffit-il à expliquer la souffrance que me confie Cécile ? Elle me raconte une « mauvaise » histoire où la vie dit-elle n’a pas de sens.

A seulement 29 ans, elle a perdu sa dignité et ce depuis le collège. L’opinion qu’elle a d’elle-même est étroitement liée à celle que les autres ont d’elle... Quels autres ? Son agresseur ? Ceux qui l’ont ensuite jugée, humiliée, méprisée sur la « place publique » ? Ou ceux qui sont restés aveugles et sourds devant ce non-respect de son intimité... C’est ainsi que l’histoire traumatique de Cécile s’est nourrie, dans la perte de protection de son identité la privant du sentiment d’exister (2). Un sentiment fragile, qui se construit essentiel - lement en relation et dépend donc des autres qui le lui accordent ou pas. « Avec tout ça, je ne peux plus aimer, et sans aimer, je ne suis plus aimée »... un piège redoutable qui enferme cette jeune femme dans une recherche mortifère d’une vision plus digne d’elle-même...

Cécile craint la relation devenue dangereuse. Elle se protège, évitant ce qui peut ébranler et abîmer davantage sa dignité. La fuite dans l’illusion qu’elle peut se suffire à elle-même va dans les premiers temps feindre la résilience mais sans lien à l’autre, elle doit encore et encore « consommer » cette auto-reconnaissance, à la recherche de preuves de la valeur qu’elle pense ne pas avoir. Toutefois, elle entretient l’espoir que ça change mais dans un refus de la réalité. Elle se focalise alors sur la cause de ses malheurs, fascinée par les relations maltraitantes. Incapable pour l’instant de percevoir celles qui lui apportent protection et respect, elle s’enlise dans des histoires qui viennent confirmer la malédiction : « je ne suis pas digne d’amour ».

Malgré la relation perdue

Cécile reste pourtant en lien avec son besoin d’être en relation et l’envie de se libérer de la honte qui coule dans ses veines, me dit-elle. Elle vient en consultation ! Si dans le monde du trauma la relation n’est pas simple, elle ne le sera donc pas dans la thérapie. Une part d’elle, saine, peut croire à la coopération entre elle et moi, elle prend rendez-vous, elle s’assied là, à côté de moi, et fait le pari qu’elle peut me confier l’inacceptable. Son inconscient sait que c’est le chemin vers la considération. Pourtant la relation n’est pas en place, elle se vit sans valeur et me perçoit comme un humain susceptible de mettre une fois de plus son estime d’elle-même en péril. Elle se présente à moi dans la peur du rejet et la peur de la honte (3). Elle me demande comment on sait si on est une « bonne patiente ». Elle exprime sa crainte, voire sa certitude que mon regard sur elle ne change une fois qu’elle m’aura « tout » dit... et me demande si c’est possible que je ne veuille pas poursuivre avec elle ?

Une étrange question

Que faire ? Prendre une posture professionnelle d’expert ? La rassurer, lui servir un discours qui ne pourra que raviver le doute quant à mes intentions et mon authenticité ? Me concentrer sur les cibles traumatiques en technicienne des mouvements alternatifs ? Incapables d’accueillir les croyances et habitudes relationnelles du patient, nous commettons toujours l’erreur pressée de nous réfugier derrière nos théories, nos outils ou des objectifs de soin idéalisant l’autonomie... En vain... Et nous le savons, car un changement pérenne de perception n’émerge qu’au coeur d’une relation sécure. C’est pourquoi nous ne parlons pas, lors de cette première consultation, des terribles événements qui l’ont menée à la dépression et à la thérapie.

Il me faut donc co-construire avec Cécile la confiance dans les intentions de l’autre et prendre le temps de rêver à notre relation. Elle est très surprise lorsque je lui pose cette question étrange : « A quoi allezvous voir que vous acceptez d’être ma patiente ? » L’espoir ainsi mobilisé se focalise sur l’essentiel et projette cette jeune femme dans un objectif relationnel. J’utilise les mouvements alternatifs pour l’accompagner dans ses découvertes. Ses peurs sont externalisées sur ma main et ses espoirs en elle, en moi, en nous, le sont dans sa main, permettant en fin de séance un ancrage corporel. Lorsque son corps peut vivre la tranquillité de cette expérience, je lui demande ce qui est différent au terme de notre conversation. Elle me dit : « j’accepte d’être votre patiente, je sens que c’est doux ». Je lui propose avant de clôturer notre rencontre de faire venir les personnes qui s’associent à cette douceur... elle me répond : « il n’y a que vous ». Je reformule en souriant : « il y a déjà moi... ».

Cécile doit donc reconstruire une sécurité de base, pulvérisée par l’agression et l’humiliation. Le souvenir d’avoir été aimée est inaccessible, totalement amnésié par la puissance de l’histoire traumatique dominante. Or, l’expérience d’amour est un véritable système immunitaire psychique, un « capital inestimable » (4), pour faire le deuil de ce qu’on nous a pris, de ce qu’on aurait pu être et que l’on ne sera jamais, le deuil de soi en fin de compte (5). Sortir du doute identitaire va demander à Cécile de traverser la tristesse d’avoir été elle-même. Comment pourrait-elle le faire, au risque de n’être plus rien, sans la certitude d’être aimée malgré tout ?

Traverser le doute

« Est-ce que ce que vous avez dit quand on s’est vues est vrai... quand vous avez dit... il y a déjà moi ?... » Je m’entends penser très fort : « évidemment ! »... « Vera, ne lui donne pas une réponse à laquelle elle ne peut pas encore croire... » Plusieurs séances sont alors nécessaires pour accueillir et traverser ce doute légitime. Nous aurons, Cécile et moi, des conversations métaphoriques et externalisantes sur le doute : quelle forme prend-il ?
A quoi ressemble-t-il aujourd’hui ? Quelles sont ses stratégies ? Pourquoi fait-il tout cela ? Comment se nourrit-il ? Qui sont ses complices ? Quelles idées met-il dans sa tête ? Que lui fait-il faire ? A quels moments est-il présent ? Quand est-il moins puissant ?...


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Psychologue clinicienne, psychothérapeute, praticienne en thérapies brèves, hypnose et mouvements alternatifs. Formatrice à l’Espace du Possible, à Tournai (Belgique). Intervenante au DU d’hypnose médicale de Lille. Coauteure de Thérapies brèves plurielles : principes et outils pratiques (Elsevier Masson) et Interventions et thérapies brèves : 12 stratégies concrètes (Elsevier Masson).

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- Laurent GROSS: Psychothérapeute Certifié par ARS en 2013, Kinésithérapeute, Vice-Président de France EMDR IMO ®, Président du CHTIP Collège d’Hypnose et Thérapies Intégratives de Paris et de l'Institut IN-DOLORE
- Dr Pascal VESPROUMIS: Médecin Addictologue, Président de l'ACCH. Anime les supervisions.
- Dr Roxane COLETTE: Médecin Psychiatre, auteur du livre: Petits maux, grands traumas: de l’EMDR à l’IMO, une nouvelle voie de guérison.
- Sophie TOURNOUËR: Psychologue, Psychothérapeute, Thérapeute Familiale et de Couple. Anime les supervisions.
- Claire DAHAN: Psychologue, Psychothérapeute. Conférencière internationale.

Ils parlent de cet article...

Une phobie se définit comme une peur ou une aversion extrême ou irrationnelle pour un objet, une situation. Une des voies pour vaincre peurs et phobies : s’accorder à la réalité, accepter le monde tel qu’il est.

Pour aborder et expliciter les phobies, nous pouvons nous appuyer sur un texte de Paul Watzlawick, docteur en philosophie, une de figures principales de l’Ecole de Palo Alto. Dans son livre Faites vous-même votre malheur, Watzlawick met en lumière certains de nos comportements inadaptés qui expliquent comment une peur, une souffrance peuvent se maintenir des années et s’ancrer dans le quotidien d’une personne. Malgré un discours moqueur et pessimiste, l’auteur laisse entrevoir quelques solutions pour l’approche thérapeutique. Dans le texte qui va suivre, Paul Watzlawick démontre avec humour comment la peur peut être maintenue par un stratagème délirant. L’évitement du problème ne résout rien, et au contraire solidifie le problème.

Traitement de la phobie des éléphants !

Paul Watzlawick : « Eviter les difficultés afin de permettre leur perpétuation. » Le mécanisme principal de ce que nous appellerons la conduite d’évitement est tout entier contenu dans l’anecdote du vieux monsieur qui, dans le train entre Vannes et Angers, ouvrait la fenêtre toutes les dix minutes pour jeter un peu d’une poudre mystérieuse qu’il tirait d’une tabatière d’ivoire. « Qu’est-ce que c’est que cette poudre ? », finit par s’en - quérir un voyageur intrigué par ce manège. - « C’est une poudre anti-éléphants de mon invention, répond le vieil homme. - Mais voyons, il n’y a pas d’éléphants entre Vannes et Angers ! - Eh, pardi, c’est que ma poudre est efficace ! » P.W. : « La morale de cette histoire est que, en évitant une situation ou une difficulté que l’on redoute, on risque, tout en ayant l’air de choisir la solution la plus simple et la plus raisonnable, de perpétuer la situation ou la difficulté que l’on redoute. »

Le vieux monsieur est apaisé par son action de jeter sa poudre efficace contre les éléphants. Donc nous pourrions dire que son remède est efficace ! Son geste semble relever de la logique. Mais de quelle logique s’agit-il ?

Sa perception est restreinte comparée au voyageur qui le questionne. Il est tellement obsédé par sa peur qu’il est prêt à adhérer à toute méthode thérapeutique même délirante. Jeter de la poudre par la fenêtre du train pourrait être une proposition émanant d’un thérapeute formé aux thérapies brèves. Le thérapeute rejoint son patient dans sa peur et lui donne un flacon d’une poudre qui le sécurise. Tout est délirant : la peur des éléphants et la prescription. Mais le problème de fond n’est toujours pas résolu. Watzlawick dit qu’il est entretenu, voire amplifié par de fausses solutions. Le vieux monsieur se crée un problème qui n’existe pas. La bonne solution du problème serait que l’éventuelle rencontre avec des éléphants ne soit plus un problème. Le danger et la possibilité de croiser des éléphants seraient enfin acceptés.

Paul Watzlawick poursuit : « Un grand nombre de nos activités du quotidien recèle un élément de danger. Quelle quantité de risques doit-on accepter d’encourir ? La raison et le bon sens nous soufflent de réduire cette quantité au maximum. »

Nous approchons de la solution : trouver une partition entre l’action volontaire pour réduire les risques potentiels sur lesquels nous pouvons agir, et d’autre part s’installer dans notre impuissance à supprimer tous les autres risques existants et impossibles à prévoir.

Paul Watzlawick donne la liste de tous les dangers contenus dans toutes nos activités même les plus banales. P.W. : « Il est incontestablement plus sûr de se calfeutrer chez soi. » Il décrit le socle de l’agoraphobie : l’aléatoire de l’extérieur est évité. Mais le danger est partout, même chez soi ! P.W. : « La sécurité même du foyer est toute relative. Les escaliers, la cuisine, la salle de bains, les sols glissants, les tapis qui gondolent, les couteaux, les fourchettes, pour ne rien dire du gaz, de l’eau chaude ou de l’électricité... »

La perception restreinte focalise sur tous les risques encourus. Elle provoque la peur. Pour en guérir, il faudrait passer à une perception large (l’hypnose) qui incorpore toutes les peurs et plus encore. Plus encore ce sont les plaisirs de cuisiner, de se laver, de sortir se promener, de voir des amis.

P.W. : « La seule conclusion raisonnable serait de garder le lit... nous devons nous contenter d’une réussite partielle. »
La peur est contraire au mouvement. Toute action comporte un risque : rencontrer une araignée, une guêpe, un rat, des microbes. Donc l’immobilité réduit les risques de « mauvaise rencontre ». La phobie isole la personne et réduit son espace de vie puisque le danger est partout. Ce qui est fuit ne sont pas les couteaux, le gaz ou les éléphants, ce qui est fuit c’est la vie elle-même.

Pour lire la suite de l’article et commander ce Hors-Série n°15 de la Revue Hypnose & Thérapies Brèves

Dr JEAN-MARC BENHAIEM
Médecin-hypnothérapeute, praticien en centre de traitement de la douleur à l’Hôtel-Dieu (Paris). Dirige le diplôme universitaire d’Hypnose médicale à Paris-VI (Pitié-Salpêtrière). A publié plusieurs livres autour de la pratique de l’hypnose en médecine chez Odile Jacob (L’hypnose ou les portes de la guérison, avec François Roustang), Albin Michel, Trédaniel, In Press.

Cet ouvrage de 228 pages permet de comprendre les contextes relationnels favorisant les peurs et les phobies. « Le thérapeute, souligne Julien Betbèze, rédacteur en chef, est invité à découvrir une clinique fine qui passe par la différenciation entre trauma et situation angoissante, entre angoisse d’anticipation sans trauma et angoisse d’anticipation post-traumatique. » Vera Likaj, coordinatrice de l’ouvrage, a pensé ce numéro dans une approche plurielle et collaborative : des outils différents, des sensibilités uniques dans des cliniques parfois bien singulières revisitant la peur avec des lunettes culturelles chaque fois nouvelles. 
« J’invite le lecteur, nous dit-elle, à parcourir les articles avec l’œil de l’anthropologue, curieux et discret, s’émerveillant des différences qui viennent nourrir toutes nos rencontres thérapeutiques. »

Retrouvez les abstracts de la revue sur ce lien



Au sommaire : 
- Editorial : Peurs et phobies. L’hypnose comme levier de changement. Julien Betbèze
- Editorial : Et l’insouciance dans tout ça ? Vera Likaj
- Peurs traumatiques, peurs anticipatoires. Eric Bardot
- Peurs et risques psychosociaux au travail. Maxime Bellego
- Phobies. Et autres peurs ancrées. Jean-Marc Benhaiem
- Angoisse et hypnose en gériatrie. Jérôme Bocquet
- La peur de soi dans le processus de guérison. Pascale Chami
- La contrainte comme levier de changement ? Olivier Cottencin
- Croyances et anxiété. Yves Doutrelugne
- Faire corps avec la peur. La clinique de l’étrange. Nathalie Lampole
- Du lâche au héros. Revenir doucement à soi-même. Vera Likaj
- La peur de la peur. Retrouver des sensations qui nous guident. Emmanuel Malphettes
- Thérapie brève des phobies. Courtes réflexions. Dominique Megglé
- Peurs à l’école. Emmanuelle Piquet
- L’hypnose, un outil de gestion des phobies. Que nous apprend la recherche ? Audrey Vanhaudenhuyse et Marie-Elisabeth Faymonville
- Addictions et anxiété. David Vergriete


Tous les Hors-Séries de la Revue sont commandables sur le site www.hypnose-therapie-breve.org

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Hypnothérapeute, Psychologue et Psychothérapeute à Marseille, titulaire du DIU d'Hypnose Médicale, Laurence Adjadj est aussi Présidente de l'Institut HYPNOTIM, institut de Formation en hypnose ericksonienne à Marseille PACA. ww.formation-hypnose-marseille.info

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L'Hypnose droit au coeur. Christine Favier. Hypnose et diversités thérapeutiques

Christine Favier, infirmière anesthésiste et infirmière ressource douleur Centre Hospitalier Annecy-Genevois Frédérique Mangin, anesthésiste réanimateur Au Centre Hospitalier Annecy-Genevois, la chirurgie cardiaque s’est développée rapidement, répondant à une demande croissante liée au...

Contes de temps sans mesure. Christine Guilloux. Notes de lecture

Un thème donné, une orientation vers le futur, le numéro 41 d’« Hypnose et Thérapies brèves » est à venir au joli mois de mai. Un thème donné, la temporalité. Une marque à poser sur le chemin pour célébrer dix ans d’existence. Aux confins du futur et du passé, un exercice de style pour tordre le...

L'hypnose, un instrument qui unifie et connecte les différentes thérapies ou, pourquoi l’hypnose peut être l'instrument central dans un système de soin.

Laurence ADJADJ au Congrès de la Confédération Francophone d'Hypnose et Thérapie Brève Saint Malo 2005 France
ACTES du Congrès d'Hypnose & Thérapie Brève St Malo 2005 Teresa ROBLES Formation Continue en Hypnose D' après Milton H. Erickson, “l'hypnose n'est qu'un mode de communication plus “efficace” et travaille en commençant à provoquer des états amplifiés de conscience (la transe hypnotique) dans...

L’inutilité de la psychologie en thérapie.

Laurence ADJADJ au Congrès de la Confédération Francophone d'Hypnose et Thérapie Brève Saint Malo 2005 France
ACTES du Congrès d'Hypnose & Thérapie Brève St Malo 2005 Formation Continue en Hypnose Dr Dominique MEGGLE - Marseille Résumé : L’histoire de la thérapie montre une tendance croissante au pragmatisme. La thérapie actuelle insiste sur l’efficacité de la communication et délaisse la compréhension...

BATESON-ERICKSON : la rencontre impossible.

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